3 loại nước ép giúp chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân, phụ nữ nên bổ sung thường xuyên

Củ cải trắng là thực phẩm ngon và rẻ, thường chỉ được dùng để luộc hoặc kho. Tuy nhiên, nước ép củ cải trắng cũng rất ngon và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại nước ép từ củ cải trắng mà bạn nên thử. Nếu kiên trì uống mỗi ngày trong 10 ngày, bạn sẽ thấy cải thiện đáng kể về làn da và vóc dáng.

1. Nước ép củ cải trắng, cà rốt, táo:

- Nguyên liệu: 100g củ cải trắng, 50g cà rốt, 1 quả táo.

- Cách làm: Nạo vỏ củ cải và cà rốt, rửa sạch, cắt nhỏ. Táo rửa sạch, bỏ cuống và hạt. Cho vào máy ép lấy nước.

2. Nước ép củ cải trắng, cà chua, dưa leo:

- Nguyên liệu: 100g củ cải trắng, 3 quả cà chua, 1 quả dưa leo.

- Cách làm: Nạo vỏ củ cải, rửa sạch và thái nhỏ. Cà chua và dưa leo cũng rửa sạch và bỏ cuống.

Cho nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.

Công thức nước ép củ cải trắng, dứa, cần tây:

• Nguyên liệu: 100gr củ cải trắng, 50gr cần tây, 12 quả dứa.

• Cách làm: Rửa sạch cần tây, nạo vỏ củ cải trắng, gọt vỏ và bỏ mắt dứa. Cho tất cả vào máy ép để lấy nước.

Ngoài công thức trên, bạn có thể kết hợp củ cải trắng với các loại rau củ, trái cây khác để làm nước ép. Nên chọn trái cây và rau củ nhiều nước, ít đường để tránh tăng cân và nổi mụn.

Củ cải chứa Betain, hỗ trợ chức năng gan, giúp giảm cân và mụn, đồng thời còn giàu vitamin A và C.

Hàm lượng vitamin C cao trong rau củ giúp chống lão hóa da, ngăn ngừa vết thâm nám và duy trì làn da trắng mịn. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn sớm có sắc vóc như ý!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-ep-chong-lao-hoa-va-ho-tro-giam-can-phu-nu-nen-uong-thuong-xuyen-20230903171618082.chn